다이어트 중 몸이 계속 붓는 이유 (원인 & 해결 방법)
1. 다이어트 중 붓기가 지속되는 이유다이어트를 하면 몸이 가벼워지고 체중이 줄어들 것으로 기대하지만, 오히려 몸이 자주 붓고 무거워지는 느낌을 받는 경우가 많습니다. 붓기가 지속되면 체중 감량이 더디게 느껴지고, 의욕이 저하될 수 있습니다.다이어트 중 붓기가 발생하는 이유는 다양하지만, 주된 원인은 체내 수분 저류, 혈액순환 저하, 나트륨 과다 섭취 등과 관련이 있습니다. 붓기의 원인을 정확히 이해하고, 적절한 해결 방법을 적용하면 보다 효과적으로 다이어트를 진행할 수 있습니다.2. 다이어트 중 붓기가 발생하는 주요 원인다이어트 중 몸이 붓는 이유는 여러 가지가 있으며, 주된 원인은 다음과 같습니다. 1) 나트륨 섭취 과다다이어트 중 저칼로리 식단을 유지하다 보면, 샐러드 드레싱, 저염 간장, 가공된 ..
2025. 2. 11.
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