반응형 수험생 스트레스 해소법1 입시 스트레스를 날리는 마음 안정 & 유연성 운동, 요즘 학생들이 빠진 이유 입시라는 긴 마라톤을 달리는 중고등학생들에게 운동은 단지 체력을 기르기 위한 수단이 아닙니다. 요즘 학생들이 선택하는 운동은, 단순히 몸을 움직이는 것을 넘어서 마음의 안정과 심리적 회복, 그리고 유연성 향상까지 동시에 잡을 수 있는 ‘힐링 운동’입니다.2025년 현재, 입시 경쟁이 치열해지고 스트레스가 일상화된 상황에서 정신 건강의 중요성이 더욱 주목받고 있습니다. 이에 따라 요가, 스트레칭, 호흡 명상과 같은 부드러운 운동 루틴이 중고등학생 사이에서 빠르게 확산되고 있습니다. 이런 운동은 따로 시간과 장소를 들이지 않고도 집이나 교실, 도서관 휴게실 등 어디서나 간단히 실천할 수 있는 장점이 있습니다.이 글에서는 왜 이런 마음 안정 운동이 중고생들에게 효과적인지, 어떤 루틴이 실제로 도움이 되는지, .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 반응형
