스마트폰이 건강에 미치는 악영향 (눈 건강, 수면장애, 두통)
1. 스마트폰 사용, 우리의 건강을 해치는가?스마트폰은 현대인의 필수품이 되었습니다. 통화, 메시지, 인터넷 검색뿐만 아니라 업무, 학습, 오락까지 모든 것이 스마트폰 하나로 해결되는 시대입니다. 하지만 스마트폰을 과도하게 사용하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.특히 눈 건강, 수면장애, 두통 등은 스마트폰 사용과 밀접한 관련이 있습니다. 장시간 스마트폰을 사용하면 눈의 피로가 누적되고, 블루라이트(청색광)가 생체리듬을 방해하여 수면의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 또한, 잘못된 자세로 인해 두통이 발생하거나 만성화될 수도 있습니다.이번 글에서는 스마트폰이 건강에 미치는 부정적인 영향을 알아보고 이를 예방하는 방법을 자세히 소개하겠습니다.2. 스마트폰이 눈 건강에 미치는 악영향2-1. 디지털 눈 ..
2025. 3. 8.
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