반응형 요가 필라테스 30일 챌린지1 틱톡 & 유튜브에서 난리난 핫한 운동 챌린지 TOP5 안녕하세요, 운동을 좋아하는 여러분!운동이 지루하게 느껴질 때, SNS에서 인기 있는 운동 챌린지를 따라 해보는 것도 좋은 방법입니다.특히 틱톡과 유튜브에서는 매년 새로운 운동 챌린지가 등장하며, 재미있으면서도 칼로리 소모가 높은 운동법이 빠르게 유행하고 있습니다. 2025년에도 숏폼 콘텐츠를 중심으로 한 운동 챌린지가 많은 관심을 받고 있습니다.오늘은 틱톡과 유튜브에서 폭발적인 인기를 얻고 있는 운동 챌린지 5가지를 소개해 드리겠습니다.1. 75 Hard 챌린지 – 강한 정신력과 체력 단련을 위한 도전챌린지 개요75일 동안 매일 2번 운동 (1번은 실외에서 진행)하루 3.7L 이상의 물 섭취건강한 식단 유지 (치팅데이 금지)하루 10페이지 이상 독서매일 자신의 모습을 사진으로 기록기대 효과체지방 감량 .. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
