반응형 유럽 러닝 문화와 특징1 미국과 유럽의 운동법 차이 (크로스핏, 러닝, 명상) 1. 크로스핏 – 강도 높은 훈련의 차이미국: 고강도, 경쟁 중심의 피트니스 문화미국에서는 크로스핏(CrossFit)이 단순한 운동이 아니라, 하나의 스포츠 문화로 자리 잡고 있습니다. 크로스핏은 2000년대 초반 미국에서 시작되어 전 세계적으로 퍼졌으며, 현재도 많은 사람들이 애용하는 운동 방식입니다.고강도 훈련 (HIIT + 웨이트 트레이닝): 짧고 강한 인터벌 트레이닝과 역도, 체조 등의 다양한 운동이 포함됨경쟁적인 환경: 크로스핏 박스(체육관)에서는 개인 기록을 경쟁하며, 대회(크로스핏 게임즈)도 활성화됨커뮤니티 중심: 그룹 트레이닝을 통해 팀워크와 동기부여 요소가 강함기능적 피트니스(Fitness for Life): 단순한 근육 강화가 아닌, 실생활에서 유용한 운동 능력을 기르는 데 초점유럽: .. 2025. 2. 28. 이전 1 다음 반응형
