반응형 2025 건강관리 루틴1 2025년 여성 피트니스 트렌드 분석 – 강하고 지속 가능한 건강관리 1. 2025년 여성 피트니스의 핵심 변화최근 몇 년간 여성 피트니스의 패러다임이 크게 변화하고 있습니다. 과거에는 다이어트와 체중 감량이 주된 목표였다면, 이제는 강하고 균형 잡힌 몸을 만들고, 지속 가능한 건강관리를 추구하는 방향으로 전환되고 있습니다. 2025년에는 이러한 흐름이 더욱 가속화되면서, 단순한 운동이 아닌 웰니스와 라이프스타일을 아우르는 피트니스 트렌드가 대세가 될 전망입니다.1) 강하고 균형 잡힌 몸 만들기 (Strong & Balanced Body)하체 및 코어 근력 운동 강화: 힙업, 허벅지 라인 정리, 코어 근력 향상을 위한 웨이트 트레이닝 증가기능성 트레이닝(Fitness Functionality): 단순한 근력 운동이 아닌, 일상생활에서 유용한 근력을 키우는 실용적인 운동 방.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음 반응형
