반응형 2025 다이어트 식단 best1 2025년 유행하는 건강 식단 & 40대 건강을 위한 필수 운동 1. 2025년 유행하는 건강 식단2025년에는 건강과 환경을 고려한 식단이 트렌드로 자리 잡을 것입니다. 저탄수화물, 고단백 식단뿐만 아니라, 지속 가능한 식습관이 강조되며, AI 맞춤형 영양 관리 시스템이 더욱 발전할 것으로 예상됩니다.1) 플렉시테리언(Flexitarian) 식단플렉시테리언은 ‘Flexible(유연한)’과 ‘Vegetarian(채식주의자)’의 합성어로, 기본적으로 채식을 유지하면서 가끔 육류를 섭취하는 식단입니다.건강한 채소 기반 식단 유지적절한 단백질 섭취 (닭가슴살, 두부, 콩류 등)유연하게 육류를 포함할 수 있어 부담이 적음2) 케토제닉(Ketogenic) 식단케토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고 지방과 단백질 위주의 식사를 하는 방식입니다.탄수화물 5~10%, .. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
